運動の足りてないデザイナー向き？「40歳からの肉体改造（ちくま新書）」

『まだ間に合う！』…という新書の帯に目がとまってしまった。
書名は『40歳からの肉体改造』。手に取る瞬間に「美容整形もの？」という思考が湧いたけれど、サブタイトルの「頑張らないトレーニング」という文字を見て、ページをめくった。

内容としては、「コンディショニング」と称した改善系のトレーニングについて書かれている。ハードなトレーニングで身体を壊さず、身体をリフレッシュ＆リセットしましょう…という主旨。姿勢や呼吸の基本から、ストレッチのような「リセット」方法についてもイラストで判りやすく解説されている。

忙しいと、ついついPCの前での時間が長くなるデザイナーにはぴったりかも！…と、さっそく購入。まだ全体をサラサラと斜め読みしただけなので、効果のほどは「？」ですが、「モノは試し！」…という気になってます。

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書 726)

• 作者: 有吉 与志恵
• 出版社/メーカー: 筑摩書房
• 発売日: 2008/06
• メディア: 新書